تعرف اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي بقدرة الفرد على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد. صواب خطأ

أهلاً ومرحبًا بكم أعزائي الزوار في موقع “الإمارات اليوم”، الذي يقدم العديد من الحلول والإجابات النموذجية لمختلف الأسئلة التي تبحثون عنها. معنا اليوم سؤال من مادة اللياقة البدنية للمرحلة الثانوية، وهو: “تعرف اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي بقدرة الفرد على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد. صواب أم خطأ؟” ،ندعوكم لمتابعة قراءة هذا المقال للوصول إلى الإجابة النموذجية التي تبحثون عنها، والتي سنقدمها لكم في السطور التالية بإذن الله.

تعرف اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي بقدرة الفرد على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد. صواب خطأ

• الإجابة الصحيحة هي “خطأ“.

وذلك لأن اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي نشاط خاص بالرياضيين يتطلب أدائهم جهداً، عالياً وسرعة وخفة ومهارة في الحركة.

اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي

• تشمل اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي الجوانب المتعلقة بأداء الرياضيين والتي تتطلب جهدًا عاليًا وسرعة وخفة ومهارة في الحركة وتعتبر نشاطًا خاصًا بالرياضيين أو لمن يمارسون أنشطة بدنية تتطلب جهدًا كبيرًا ومهارات حركية متقدمة.
• أما ما يتعلق بتعزيز الصحة العامة والعافية وأداء أنشطة الحياة اليومية بدون إرهاق زائد، فيندرج تحت اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة.حيث ينصب التركيز في اللياقة المرتبطة بالصحة على عناصر اللياقة البدنية المفيدة للصحة فقط.وتتكون اللياقة البدنية الخاصة بالأداء الرياضي من مجموعة من العناصر المرتبطة باللياقة الهوائية والعضلية والحركية وغيرها.

عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي

تتكون اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي من عدة عناصر أهمها الآتي:

• الرشاقة.
• التوازن.
• القوة العضلية.
• السرعة ردة الفعل.
• التوافق.

مفهوم اللياقة البدنية

• تمثل اللياقة البدنية العنصر الرئيسي الأكثر تأثيراً، في بعد العافية البدنية، وارتفاع مستوى اللياقة ينعكس على ارتفاع مستوى العافية البدنية.
• تعرف اللياقة البدنية بأنها مجموعة من العناصر البدنية التي تمكن الجسم من الأستجابة، أو التكيف، مع متطلبات الجهد البدني، فكلما ازدادت متطلبات الجهد البدني، أصبحت العناصر البدنية أقوى، والجسم أكثر لياقة.

تعريف التوازن

• هو قدرة الفرد على الاحتفاظ بثبات جسمه أثناء أداء أوضاع حركية معينة مثل الوقوف على قدم واحدة، أو المشي على العارضة.
• تعتمد رياضة التوازن على الجمباز الغطس، التزلج الألعاب التي تعتمد على الاحتكاك البدني مثل كرة القدم، والسلة.

تعريف الرشاقة

• قدرة الجسم أو أجزاء منه على تغيير الاتجاه على الأرض، أو في الهواء مصحوباً، بالسرعة، والدقة.
• ملاحظة الرشاقة عامل مهم في اكتساب، واتقان المهارات الحركية، كلما زادت الرشاقة ارتفع مستوى الأداء.

القوة العضلية

• تعرف القدرة العضلية بأنها مقدار القوة التي يمكن أن تنجيها عضلة، أو مجموعة عضلية، بأنقباض أقصى واحد.
• وهي عنصر مهم لأنشطة الحياة اليومية فهي تساعد في المحافظة على توازن الهيكل العظمي، وتناسق حركة أجزائه، وتجنب حدوث الأم الظهر، والركبتين، والقدمين.
• كما تمكن الفرد من المحافظة على اتخاذ أوضاع صحيحة في الجلوس، والوقوف، والمشي، وحمل الأشياء الثقيلة.

هكذا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذي قدمنا من خلاله الإجابة الصحيحة والمفصلة على السؤال “تعرف اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي بقدرة الفرد على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد. صواب ام خطأ“حيث أوضحنا أن العبارة صحيحة، مع تقديم التفسير والأدلة اللازمة على ذلك.

نأمل أن يكون المقال قد قدم إجابة شافية ووافية لهذا السؤال، ونشكركم على حسن اطلاعكم وثقتكم في موقع “الإمارات اليوم” كمصدر موثوق للمعلومة شكراً لكم والى اللقاء في مقالات ومواضيع أخرى.