وضحي رايك الشخصي في العبارة التي تقول : واجهي ضغوط الحياة وجها لوجه وتعاملي معها من منطلق الاستطاعة

طالباتنا العزيزات في المرحلة الثانوية، سنقوم خلال هذا المقال بشرح الإجابة الصحيحة على السؤال التالي: “وضحي رايك الشخصي في العبارة التي تقول : واجهي ضغوط الحياة وجها لوجه وتعاملي معها من منطلق الاستطاعة“. هذا السؤال يأتي ضمن منهاج مادة التربية الصحية والنسوية، وسنقوم بتوضيح الإجابة المناسبة له.

وضحي رايك الشخصي في العبارة التي تقول : واجهي ضغوط الحياة وجها لوجه وتعاملي معها من منطلق الاستطاعة

• الإجابة هي: ( مقولة تعتبر صحيحة من وجهة نظري؛ وذلك لانه يجب علينا أن نتعلم إذا أصبنا بخيبة أمل، أو سمعنا خبرًا سيئًا، أو قابلنا أشخاصًا صعبي المرأس، فاننا ننغمس لا شعوريًا في عادات سيئة، وغير سليمة؛ بحيث تبالغ في تصرفاتك وترمز على الحية، لذلك سرعان ما نغضب، أو نقلق، إلى ان الجانب السلبي، أو السيئ فتصبح حياتنا سلسلة من حالات الطوارئ ).

الضغوط

• أن الضغوط تشكل جزءً طبيعيًا من الحياة اليومية.
• والطريقة التي نتعامل بها مع المواقف الضاغطة في حياتنا تؤثر في صحتنا الجسدية، والنفسية،وأيضًا في اتجاهات الحياة.
• وجود كثير من الضغط في عقلنا، وجسدنا يعد حالة غير صحية.
• تنمية المهارات لنعالجة المواقف الضاغطه يساعد الفرد على إدارة حياته بصورة أفضل.

ضغوط الحياة

• حالة وضع نفسي مضطرب لدى الفرد.
• ناتج هذا الوضع من المتطلبات الملحة للمحيط البيئي، أو المحيط الإجتماعي للفرد، أو.
• ناتج عن شعور داخلي متعلق بذات الفرد، أو كليهما معًا.

ما مظاهر ضغوط الحياة؟

• مشكلات نفسية.
• مشكلات صحية عامة.
• مشكلات سلوكية.

علاقة الضغوط بالصحة

• لضغوط الحياة أثر كبير على صحة الإنسان، فكثير ما نسمع أن فلانًا أصيب بالكآبة، وذلك بسبب ما عاناه من مشكلات.
• وآخر تعرض لسكته قلبية.
• وثالثًا واجه جلطة دماغية، وادخل المستشفى نتيجة للضغوط التي يمر بها.
• قد يصل الأمر إلى الوفاة المفاجئة، وذلك بسبب تلك الضغوط العالية التي تشكل أحد الأخطار الصحية التي تواجهنا يوميًا، والتي تشكل خطرًا صحيًا كبيرًا لمرضى القلب.
• إن الدراسات التي أجريت على الناس الذين تعرضوا للضغوط توصلت إلى أن الإنسان لديه حد معين في مقاومته الضغوط الخارجية، وذلك من خلال التكيف العام؛ ولكن إذا استمرت هذه الضغوط لفترة، وتنوعت خاصة تلك الضغوط المرتبطة بأمنة الجسمي، والنفسي مثل: “مرض الإنسان، أو مرض أحد أفراد أسرته لفترة، أو طرده من العمل، أو الإفلاس، أو غيرها”، فهنا سوف تنهار الإستجابة التكيفية للإنسان، مما يؤدي إلى ضعف المناعة لديه، وإرتفاع الكوليسترول في الدم، أو غير ذلك.
• لذا فقد أصبح هناك فهم وإدراك بين الاطباء النفسيين، وعلماء النفس، والأطباء، بأن الضغوط مرتبطة بالمرض، وأن هناك ما لا يقل عن (80%)، من كل من الأمراض التي ترتبط أسبابها مباشرة بالضغوط مثل: الاضطرابات المعوية كالقرحة، وإلتهاب القولون، وأمراض القلب، والشرايين التاجية، والأمراض الجلدية، والصداع، والحساسية، حتى السرطان.
• يقول الأطباء أن تأثير الناس يكون أقل مقاومة للبرد عندما يكونوا تحت الضغط، كما أنهم يلاحظوا أيضًا أن إنفعال مرضاهم بكثرة يؤثر بقوة في قابليتهم للشفاء.
• كما أن الضغوط ليست متساوية في أثرها السلبي في الأفراد، فهي مؤذية لأفراد معينين أكثر من غيرهم.

أنتهى موقع “الإمارات اليوم”، من إجابة سؤال: ( وضحي رايك الشخصي في العبارة التي تقول : واجهي ضغوط الحياة وجها لوجه وتعاملي معها من منطلق الاستطاعة)، وهو أحد المناهج السعودية.