من خلال البحث في مصادر التعلم اعدي قائمة بمهارات إدارة الوقت

أعزائي القراء إن من أغلى، وأثمن شيء ممكن أن يمتلكه الإنسان هو وقته، لذا من الضروري أن يقوم بتنظيمه، وترتيبه، وفي هذا المقال سنقدم لكِ إجابة سؤال: <<من خلال البحث في مصادر التعلم اعدي قائمة بمهارات إدارة الوقت>>، لمادة التربية الصحية والنسوية، للمرحلة الثانوية، لطلابنا في المملكة العربية السعودية.

من خلال البحث في مصادر التعلم اعدي قائمة بمهارات إدارة الوقت

الإجابة النموذجية لسؤال مقالتنا هي: مهارات إدارة الوقت هي:

• وضع أهداف واقعية.
• تحديد الأولويات.
• تحديد العمل المهم، والمستعجل.
• التركيز.
• التأكد من إنجاز المهام.
• تحديد وقت للراحة.
• التطوير من عادة التنظيم.

• الإتجاة: هو كل المواقف التي نتعرض لها في حياتنا، ونشعر تجاهها بمشاعر معينه، وتؤثر أما إيجابيًا، أو سلبيًا في تفاعلاتنا مع المواقف الضاغطة.
• مؤشرات آثار الضغوط
• الجسم ليس الوسيلة الوحيدة التي تظهر من خلالها المعلومات عن آثار الضغوط، فقد يكون هناك مؤشرات أخرى تعبر عن معاناتنا من خلال:
  • السلوك.
  • المشاعر.
  • العقل.
• خلال مرحلة رد الفعل الإنذاري، ومرحلة المقاومة يظهر عدد السلوكيات التي تشير إلى ذلك.
• هناك أساليب شائعة للتكيف غير الفعال الذي يلجأ إلية الناس عندما يكونون تحت ضغط، هو:
  • التدخين.
  • كثرة الأكل.
  • السير بسرعة.
  • التكلم بسرعة.
  • حتى التنفس بسرعة.
• فعن ابي هريرة – رضي الله عنه- قال: قال رسول الله – صلى الله عليه وسلم- 🙁 المؤمن القوي خير واحب إلى الله من المؤمن الضعيف وفي كل خير احرص على ما ينفعك واستعن بالله ولا تعجز وإن أصابك شيء فلا تقل لو أني فعلت كذا وكذا ولكن قل: قدر الله، وما شاء فعل فإن لو تفتح عمل الشيطان) صدق رسول الله.

مصادر الضغوط

تتعدد مسببات الضغوط في الحياة، ولكننا نستطيع أن نجملها فيما يأتي:

• مصادر الضغوط:
• المصادر المتعلقة بشخصية الفرد:
  • مفهوم الذات.
  • مركز التحكم.
  • الشخصية القلقة.
  • التكيف.
• المصادر النفسية:
  • التكيف.
  • الإحباط.
• المصادر السلوكية:
  • سوء إدارة الوقت.
  • الصراعات.

قدم موقع " الإمارات اليوم"، الإجابة الصحية لسؤال: <<من خلال البحث في مصادر التعلم اعدي قائمة بمهارات إدارة الوقت>>، والذي تعرفنا فيه على حل أسئلة مهارات إدارة الوقت، وكيفية إدارة الوقت بفاعلية. شكرًا لحسن القراءة.