في الانزلاق الصحيح من الجري تهبط القدمين معا صواب خطأ

أهلا بكم يا أبطال، عدنا لكم مرة أخرى بموضوع درس جديد وإجابة صحيحة لسؤال: في الانزلاق الصحيح من الجري تهبط القدمين معا صواب خطأ. من مادة التربية البدنية لطلاب الصف الثاني الابتدائي من دليل المعلم، كما سنتحدث بشكل مفصل عن موضوع إجابتنا لهذا اليوم، أبقوا معنا حتى تستفيدوا يا أعزائي…هيا نبدأ بالإجابة الصحيحة لسؤال اليوم.

في الانزلاق الصحيح من الجري تهبط القدمين معا صواب خطأ

الإجابة الصحيحة لسؤال في الانزلاق الصحيح من الجري تهبط القدمين معا صواب خطأ هي: ( خطأ ).

• ذلك لإن من الخطوات الفنية للانزلاق الصحيح من الجري، تهبط القدم الحرة بجانب القدم الأخرى أو خلفها.

الخطوات الفنية للانزلاق الصحيح من الجري

• تهبط القدم الحرة بجانب القدم الأخرى، أو خلفها.
• ثني الركبة قليلًا أثناء الحجل.
• عدم المبالغة في الارتفاع للأعلى أثناء الحجل.
• يلامس عقب القدم الأرضي ومن ثم باقي الرجل.
• إنتقال ثقل الجسم من رجل لأخرى بعد الحجل.
• تتم مرجحة الذراعين بتوافق مع حركة القدمين.

الانزلاق الصحيح من الجري

الانزلاق مهارة حركية أساسية انتقالية تتميز بالانسيابية والبراعة العالية، ويتطلب أداؤها إجادة الخطوة والحجل، ويعتبر الانزلاق مزيجاً بين الخطوة والحجلة بالتبادل بين القدمين، ويتم الانزلاق بعمل خطوة طويلة بإحدى الأقدام للأمام تتبع بخطوة قصيرة بالقدم الأخرى التي يتم الحجل عليها للأمام، ثم تخطو خطوة طويلة للأمام، وهكذا يتم التبادل بين القدمين خطوة طويلة وأخرى قصيرة مع الحجل، ويراعى عند أداء مهارة الانزلاق ما يلي:

• تهبط القدم الحرة بجانب القدم الأخرى، أو خلفها.
• ثني الركبة قليلا أثناء الحجل.
• عدم المبالغة في الارتفاع لأعلى أثناء الحجل.
• انتقال ثقل الجسم من قدم إلى أخرى بعد الحجل.
• يلامس عقب القدم الأرض أولًا، ومن بعده باقي أجزاء القدم.
• تتم مرجحة الذراعين بتوافق حركة القدمين.

السحب الصحيح للمقاومات بطريقة أمنة وفعالة

تدخل حركة السحب في كثير من الألعاب الصغيرة والأنشطة الرياضية، وتتوقف طريقة السحب على عدة عوامل أهمها وزن الشيء الذي يتم سحبه، وشكله وحجمه، وسرعته، واتجاه السحب،
ويتم تحديد كمية المجهود اللازم للسحب بناءً على هذه العوامل،
ويتم السحب من وضع الوقوف أمامًا مواجهة الشيء الذي سيتم سحبه، وبحيث تكون أحد الأقدام متقدمة عن الأخرى للأمام،
ويمكن أن يتم السحب للشيء بشكل مباشر أو من خلال سحبه بواسطة حبل مرتبط به، وقد يكون الشيء المراد سحبه عربة، أو ثقل، ويرعى عند أداء السحب ما يلي:

• ميل الجسم أماماً تجاه الشيء الذي سيتم سحبه، وتكون إحدى القدمين للأمام، والأخرى للخلف.
• أن يكون الجسم بعيداً قليلاً عن الشيء الذي سيتم سحبه.
• الإنتباه لعدم الاصطدام بالشيء المسحوب عندما تقل المقاومة، ويندفع هذا الشيء للأمام في إتجاه الساحب.

أنهيت فاكتفيت معكم مقال الإجابة الصحيحة لسؤال: في الانزلاق الصحيح من الجري تهبط القدمين معا صواب خطأ. فكانت الإجابة خطأ، وذلك كما وضحناها اعلا هذا المقال المقدم عبر موقعنا الإلكتروني الإمارات اليوم للمحتوى العربي أونلاين.