متي يكون الجماع بعد الولادة القيصرية والطبيعية
نرحب بكم أعزاءنا القراء ومتابعي موقع الإمارات اليوم في موضوع اليوم، الذي سيتناول معنا متى يكون الجماع بعد الولادة. يأتي هذا الموضوع استجابةً لاستفسارات العديد من السيدات المهتمات بهذا الجانب. سنقدم لكم في هذا المقال نظرة مفصلة عن التفاصيل المتعلقة بهذا الموضوع.
أقسام الموضوع
يعتبر موضوع الجماع بعد الولادة أمرًا هامًا بالنسبة للسيدات اللواتي يرغبن في استئناف حياتهن الزوجية بشكل طبيعي بعد استعادة الجسم لوضعه الطبيعي بعد الولادة. تطرح السيدات العديد من الأسئلة المتعلقة بهذا الأمر، مثل: متى يمكن ممارسة الجماع بعد الولادة؟ وهل قد يحدث ضرر خلال فترة النفاس؟ وهل يختلف وقت الجماع بعد الولادة الطبيعية عن الولادة القيصرية؟ سنقدم لكم الإجابة عن جميع هذه الأسئلة في الفقرات التالية.
متي يكون الجماع بعد الولادة الطبيعية والقيصري؟
يُنصح بالانتظار لمدة تتراوح بين أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة الطبيعية قبل ممارسة الجماع. وذلك حتى يتعافى المهبل تمامًا، خاصةً إذا كان هناك تمزق في العجان خلال عملية الولادة. ففي هذه الحالة، يحتاج جسم المرأة إلى وقتٍ إضافي يتراوح بين بضعة أسابيع للتعافي الكامل في منطقة المهبل. وإلا فإنها قد تشعر بآلام شديدة أثناء الجماع.
لماذا الانتظار فترة بعد الولادة قبل حدوث جماع
هناك عدة أسباب تجعل السيدة تحتاج للانتظار لفترة مناسبة بعد الولادة قبل ممارسة الجماع، وتتضمن ما يلي:
- انتهاء النزيف والآلام المرتبطة بمرحلة ما بعد الولادة، سواء كانت الولادة قيصرية أو تم تجريح العجان خلال الولادة الطبيعية.
- إغلاق عنق الرحم واستعادته لوضعه الطبيعي، بالإضافة إلى شفاء المهبل من أي التهابات أو تمزقات أو خدوش قد تحدث خلال الولادة.
- عودة الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية، وخاصة الهرمونات التي تؤثر على الرغبة الجنسية مثل الاستروجين والبروجسترون.
- الاستعداد النفسي للأم، حيث يحدث تغير كبير في مستويات الهرمونات خلال عملية الولادة، مما قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات نفسية مثل اكتئاب ما بعد الولادة.
لذا، يجب على السيدة أن تأخذ الوقت اللازم للتعافي والاستعداد قبل استئناف النشاط الجنسي بعد الولادة.
كيفية تقليل آلام الجماع بعد الولادة
هناك خطوات يمكن لأي سيدة اتباعها لتقليل آلام الجماع بعد الولادة، وتشمل ما يلي:
- السيطرة على عمق الاختراق واستخدام وضعيات مختلفة التي توفر راحة وتقلل من الضغط على المنطقة المصابة.
- استخدام مرطبات مهبلية لتسهيل الممارسة الحميمة بسهولة وتقليل الاحتكاك والتهيج.
- تناول مسكنات الألم الموصى بها من قبل الطبيب لتخفيف الألم خلال الجماع.
- إفراغ المثانة قبل ممارسة العلاقة الحميمة للتقليل من الضغط على المنطقة المحيطة بالمهبل.
- أخذ حمام دافئ قبل الجماع لتهدئة العضلات وتخفيف التوتر والتشنج.
تلك الخطوات يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الجماع وتوفير راحة أثناء استئناف النشاط الجنسي بعد الولادة. ومع ذلك، يجب على السيدة استشارة الطبيب قبل تنفيذ أي من هذه الإجراءات لضمان أنها آمنة وملائمة لحالتها الشخصية.
أسباب تراجع الرغبة لدي المرأة بعد الولادة
هناك عدة أسباب تؤثر على الرغبة الجنسية للمرأة بعد الولادة، ويمكن تلخيصها في النقاط التالية:
- التغيرات الهرمونية: تتسبب التغيرات في مستويات الهرمونات بعد الولادة في انخفاض الرغبة الجنسية، حيث يقل إفراز هرمونات الاستروجين والبروجستيرون ويزيد هرمون البرولاكتين، مما يؤثر على الرغبة ورطوبة المهبل.
- التغيرات الجسدية: تتسبب الولادة في تغيرات في جسم المرأة، مثل انخفاض توتر عضلات المهبل وحدوث تسرب للحليب أثناء العلاقة، مما يؤدي إلى قلة الرغبة الجنسية والقلق.
- التغيرات النفسية: يمكن أن يؤدي التغير في شكل الجسم وانشغال المرأة برعاية الطفل والتعب والإرهاق إلى قلة الرغبة الجنسية، حيث يشعر البعض بعدم الرضا عن نفسهم وينخفض مستوى الثقة في الجسم.
- الاكتئاب ما بعد الولادة: يعاني بعض النساء من الاكتئاب ما بعد الولادة، وهو اضطراب نفسي يمكن أن يؤثر على الرغبة الجنسية والمزاج العام.
تلك العوامل الأساسية قد تؤثر على الرغبة الجنسية للمرأة بعد الولادة، ومن الضروري أن تتعاون الشريكين في التواصل وفهم الوضع لإيجاد حلول ملائمة وتعزيز الحميمية في العلاقة الزوجية.
أسباب تراجع الرغبة لدي الرجل بعد الولادة
بعد الولادة، يمكن للأزواج أن يواجهوا قلة الرغبة في ممارسة الجماع، وذلك للأسباب التالية:
- التغيرات الجسدية للزوجة بعد الولادة: تحدث تغيرات في جسد الزوجة بعد الولادة، مثل ترهل البطن وتغير حجم الثديين وزيادة الوزن. قد يؤدي هذا التغير إلى عدم الراحة والثقة بالجسم، مما يؤثر على الرغبة الجنسية.
- الامتناع عن الجماع خلال فترة الحمل: قد يكون الزوج مترددًا في ممارسة الجماع خلال فترة الحمل، معتقدًا أنه يمكن أن يؤذي الزوجة أو الجنين. هذا التفكير الخاطئ يمكن أن يؤثر على الرغبة الجنسية بعد الولادة.
- الغيرة وانشغال الرجل: يمكن للرجل أن يشعر بالغيرة من تركيز زوجته على الطفل الجديد والوقت الذي تقضيه معه. هذا الشعور بالإهمال يمكن أن يؤثر على الرغبة الجنسية ويخلق توتر في العلاقة الزوجية.
- التغيرات الهرمونية للزوجة: تحدث تغيرات هرمونية للزوجة بعد الولادة، مما يؤثر على الرغبة الجنسية لديها. يمكن أن يؤدي هذا التغير إلى قلة الرغبة الجنسية للزوجة وقد ينتقل هذا الشعور إلى الزوج أيضًا.
- مشاهدة الزوج لعملية الولادة: قد يكون الزوج حضر عملية الولادة وشاهد تفاصيلها، مما يمكن أن يسبب له صدمة وشعورًا بالذنب، حيث يشعر بأنه كان السبب في آلام زوجته. هذا الشعور السلبي يمكن أن يؤثر على الرغبة الجنسية والحميمية الزوجية.
- الأعباء والمسؤوليات الزائدة على الرجل: يزيد الضغط والمسؤوليات على الرجل بعد الولادة، ويصبح مشغولًا بالعديد من الأمور، مما يؤدي إلى توتر نفسي وشعور بالتعب والإرهاق. هذه الحالة النفسية السيئة يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية والاستجمام الجنسي.
من المهم التواصل وفهم الأسباب المحتملة لقلة الرغبة الجنسية بعد الولادة، وبذل الجهود لدعم بعضهما البعض وتوفير الراحة والمساحة العاطفية للشريكين. قد يكون من المفيد الاستعانة بمساعدة متخصصة مثل طبيب الأمراض النفسية أو الأخصائي الجنسي للتعامل مع هذه القضية بشكل فعال.
طرق تجديد الرغبة بعد الولادة
يمكن للزوج والزوجة استخدام العديد من الاستراتيجيات والحيل التي تساعدهم على الاستمتاع بالعلاقة الحميمة بعد الولادة. إليك بعض هذه الحيل:
- التدليك أثناء العلاقة الحميمة: يمكن استخدام التدليك خلال العلاقة الحميمة للمساعدة في الاسترخاء والتخلص من التوتر. يمكن استخدام بعض الزيوت العطرية لزيادة المتعة والاسترخاء.
- التجديد في الأوضاع الحميمية: يمكن تجربة أوضاع جديدة ومبتكرة لكسر الروتين وزيادة المتعة بعد الولادة. تجربة أوضاع مختلفة يمكن أن تساعد في تحفيز الرغبة الجنسية وتعزيز الاتصال الحميم بين الزوجين.
- استخدام العبارات اللطيفة: يمكن استخدام العبارات اللطيفة والمشجعة بين الزوجين لتخفيف التوتر والقلق. الكلمات اللطيفة والمشجعة تعزز الحب والتواصل العاطفي وتساهم في خلق جو سعيد ومريح لكلا الشريكين.
- التجديد في أماكن العلاقة الحميمة: لا يجب أن تقتصر العلاقة الحميمة بعد الولادة على غرفة النوم فقط. يمكن تجديد المكان واختيار أماكن مختلفة لممارسة العلاقة الحميمة، مثل تجربتها في غرفة معيشة أو حمام أو أي مكان آخر يعزز التجديد والمرح.
- استخدام الألعاب الزوجية: يمكن استخدام الألعاب الزوجية لإضفاء جو من المرح والتسلية بين الزوجين. هذه الألعاب تساعد في تنشيط الرغبة الجنسية وتعزيز التواصل العاطفي والحميم.
من الضروري أن يتواصل الزوجان ويبذلان الجهود المشتركة لتعزيز الحياة الجنسية بعد الولادة. يمكن استكشاف وتجربة أفكار وتقنيات جديدة بصورة مفتوحة وصادقة بين الشريكين للوصول إلى أقصى درجات الراحة والسعادة في العلاقة الحميمة.
هل يختلف الشعور بالعلاقة الحميمة بعد الولادة الطبيعية؟
تستطيعين تحسين حالة عضلات قاع الحوض بعد الولادة الطبيعية من خلال اتباع الإرشادات التالية:
- ممارسة تمارين العضلات التي تستهدف منطقة قاع الحوض، مثل تقليص وشد عضلات الحوض. يمكنك تخيل أنك تجلسين على رخام وتحاولين رفعه باستخدام عضلات الحوض. قومي بشد العضلات لمدة ثلاث ثوانٍ ثم استرخي، وكرّري التمرين عدة مرات.
- قومي بتكرار هذا التمرين من 10 إلى 15 مرة، ثلاث مرات في اليوم على الأقل. يمكنك تقسيم التمارين على فترات مختلفة في اليوم حسب رغبتك.
- يُنصح بالاستمرارية في ممارسة تمارين عضلات الحوض على المدى الطويل لتحقيق نتائج أفضل. قد تحتاجين إلى بضعة أسابيع لملاحظة التحسن في قوة عضلات الحوض.
- يمكنك الحصول على دعم وتوجيه من القابلة أو الأخصائية الصحية المختصة لتعلم تمارين الحوض الصحيحة والحصول على نصائح إضافية.
من المهم أن تتذكري أن استعادة عضلات قاع الحوض بعد الولادة يتطلب صبرًا ومثابرة. قوة العضلات ستتحسن تدريجيًا مع الممارسة المنتظمة، وذلك سيساعد في تعزيز راحتك وتحسين تجربتك الجنسية بعد الولادة الطبيعية.
تنظيم النسل بعد الولادة
يُوصَى بأن تستخدم المرأة وسيلة منع الحمل المناسبة بعد الولادة إذا لم يمر فترة ستة أشهر. فالرضاعة الطبيعية وحدها لا تعتبر وسيلة فعَّالة لمنع الحمل. في حالة حدوث حمل فورًا بعد الولادة، قد تتعرض المرأة لمضاعفات ومشاكل صحية. توصي العديد من الدراسات بأن تنتظر المرأة فترة لا تقل عن 18 إلى 24 شهرًا قبل أن تفكر في الحمل مرة أخرى. هذا الانتظار يساعد المرأة على التحضير نفسيًا وجسديًا لاستقبال طفل جديد.
لذا، يجب على السيدة التشاور مع الطبيب أو الخبير الصحي لاختيار وسيلة منع الحمل المناسبة وفقًا لحالتها الصحية وظروفها الشخصية. يتم تحديد الوقت المناسب للبدء في استخدام وسيلة منع الحمل بناءً على تقييم طبيبها لحالتها وتاريخ الولادة السابقة.
اهم وسائل منع الحمل بعد الولادة
هناك مجموعة متنوعة من الوسائل التي يمكن استخدامها لمنع الحمل، ويجب على السيدة استشارة الطبيب لتحديد الوسيلة المناسبة لها. من بين هذه الوسائل:
- الغرسات المانعة للحمل: تشمل غرسات إيتون وجيسترول. توضع هذه الغرسات تحت الجلد لمنع الحمل عن طريق إفراز الهرمونات المنظمة للخصوبة بشكل مستمر.
- اللولب الرحمي: يتوفر اللولب الرحمي بنسختين، إحداها النحاسية والأخرى الهرمونية. يتم وضع اللولب داخل الرحم ويمنع الحمل عن طريق إحدى الطرق، سواءً بتأثير النحاس على الحيوانات المنوية أو بإفراز الهرمونات المنظمة للخصوبة.
- موانع الحمل التي تعتمد على البروجستين: تشمل حقن منع الحمل وحبوب منع الحمل التي تحتوي على البروجستين فقط أو بالتركيبة المركبة مع الاستروجين. تعمل هذه الموانع على تغيير البيئة في الرحم والمبايض لمنع الحمل.
هذه الوسائل هي بعض الخيارات المتاحة، ويجب على السيدة مناقشة المزيد من التفاصيل والاحتمالات مع الطبيب لاختيار الوسيلة المناسبة لها بناءً على صحتها وتوقعاتها الشخصية.
في ختام هذا المقال، قد قمنا بمناقشة موضوع الجماع بعد الولادة وأهمية انتظار فترة بعد الولادة قبل ممارسة الجماع، وكذلك طرق تقليل آلام الجماع بعد الولادة. كما تحدثنا عن أسباب امتناع الرجل عن الجماع بعد الولادة وطرق الاستمتاع بالجماع بعد الولادة. واستعرضنا أيضًا كيفية الشعور بالعلاقة الحميمية بعد الولادة الطبيعية ودور الزوج في هذه المرحلة. وأخيرًا، تطرقنا إلى طرق تحديد النسل بعد الولادة.
نحن في انتظار تعليقاتكم واستفساراتكم حول هذا الموضوع وغيره من المقالات الهامة التي نقدمها. سعداء بأن نساهم في تقديم المعلومات والمساعدة في هذا الشأن.
