زيت النعناع الأساسي لمرض الصدفية
قد يساعد زيت النعناع في تقليل الحكة والألم الذي تصيب بقع الصدفية وحولها. يعالج هذا الزيت أيضًا الحكة الناتجة عن أي شيء من بثور الهربس إلى الجرب.
لاحظت مراجعة واحدة لعام 2015 أن هناك 25 نوعًا مختلفًا من النعناع مع أكثر من 600 نوع. بغض النظر عن نوع النبات الذي تستخدمه ، فإن المنثول الموجود في الزيت هو ما يمنح النعناع ثمرته.
في الجرعات الصغيرة ، لا يسبب النعناع عادة أي آثار جانبية. هناك فرصة ضئيلة لحدوث رد فعل تحسسي ، لذا احترس من أي علامات وأعراض غير عادية بعد التطبيق.
علاج منزلي شائع يتضمن الجمع بين كوب واحد من الماء المقطر مع خمس إلى سبع قطرات من زيوت النعناع الأساسية في زجاجة رذاذ. يمكنك رش هذا المزيج على بشرة مؤلمة ومصابة بالحكة لتسكينها.
زيت الأرغان الناقل لمرض الصدفية
زيت الأركان هو زيت ناقل وليس زيتًا أساسيًا. إنه غني بفيتامين E ، وهو مرطب للبشرة. قد يؤدي أيضًا إلى تحسين التمثيل الغذائي لبشرتك وتقليل الالتهاب وحماية بشرتك من أشعة الشمس.
قد يعمل زيت الأركان على علاج الصدفية لأنه مضاد للالتهابات ومطهر. هذا يعني أن الزيت له خصائص تساعد في تقليل الاحمرار والجفاف والتورم والحكة.
لاحظ أن زيوت الأرجان للطهي ومستحضرات التجميل ليست نفس الشيء. لا يجب تناول زيت الأركان التجميلي. ردود الفعل التحسسية نادرة ، لكن يجب التوقف عن الاستخدام إذا شعرت بعدم الراحة.
نظرًا لأن زيت الأرغان ليس زيتًا أساسيًا ، فيمكن وضعه مباشرة على الجلد أو مزجه بالزيوت الأساسية للحصول على مزيج من النتائج.
زيت الحبة السوداء الأساسي لمرض الصدفية
يُسمى أيضًا “زيت بذور الكمون الأسود” ، يأتي هذا الزيت من نبات يُسمى حبة البركة ، أو الكمون الأسود.
بحسب أحددراسة ترجع لعام 2012، لها خصائص مضادة للالتهابات ، ومضادة للجراثيم ، ومضادة للفطريات ، وطاردة للديدان (أو مضادة للطفيليات). هذا يعني أنه يمكن أن يساعد في مجموعة من مشاكل الجلد ، من تلك التي تسببها الصدفية إلى تلك التي تسببها الطفيليات.
قد يساعد في تهدئة أي التهاب مع تسريع عملية شفاء الجلد. يمكن أن يكون زيت الحبة السوداء أيضًا مرطبًا ممتازًا وقد يقلل من سماكة القشور.
قد تبطئ البذور السوداء تخثر الدم وتخفض ضغط الدم ، لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التخثر أو مرض السكري أو انخفاض ضغط الدم التحدث مع الطبيب قبل الاستخدام. يجب على الحوامل أيضًا تجنب استخدام زيت الحبة السوداء. قد يكون لزيت الحبة السوداء أيضًا تأثير مهدئ.
زيت الحبة السوداء هو زيت ناقل. يمكنك وضع زيت الحبة السوداء مباشرة على الجلد أو مزجه بزيت أساسي قبل الاستخدام. يجب أن تساعد هذه الطريقة في تهدئة الحكة وترطيب البشرة.
ابحث دائمًا عن الزيت المحدد الذي تنوي استخدامه قبل دمجه في خطة العلاج الخاصة بك. يأتي كل زيت مع تحذيراته وتفاعلاته الخاصة.
على الرغم من أنها طبيعية بالكامل ، إلا أن الزيوت الأساسية يمكن أن تكون مكونات فعالة بشكل خاص. لهذا السبب ، يجب معاملتهم مثل الأدوية واستخدامهم بحذر.
لا يُنصح عمومًا بالزيوت الأساسية للرضع أو الأطفال أو الحوامل أو المرضعات. قد تتفاعل بعض الزيوت مع بعض الأدوية أو المشكلات الصحية. يجب أن تتحدث مع طبيبك عن الزيوت التي ترغب في استخدامها لاستكمال خطة رعاية الصدفية الحالية.
بعض الزيوت الأساسية سامة أيضًا للحيوانات الأليفة. هذا صحيح بالنسبة للتلامس المباشر مع الجلد والاستنشاق.
ضع في اعتبارك تخزين أي زيوت عطرية في مكان لا يستطيع الأطفال والحيوانات الأليفة الوصول إليها. بالنسبة للناشر الخاص بك ، توصي الجمعية الأمريكية لمنع القسوة على الحيوانات (ASPCA) باستخدامه في مكان جيد التهوية أو في غرفة لا يستطيع حيوانك الأليف الوصول إليها.
قد يتمكن الطبيب البيطري أو أي اختصاصي طبي آخر من إعطائك توصيات أكثر تحديدًا.
تغيير نمط الحياة
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متنوع يشمل الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والأسماك الدهنية والزيوت الصحية للقلب بعض الأشخاص في السيطرة على أعراض الصدفية. قد تجد أن تقليل تناول الأطعمة المصنعة أو الكربوهيدرات البسيطة والتخلص من الكحول يقلل من عدد أو شدة التوهجات.
يمكن أن تساعد أوميغا 3 في تقليل الالتهاب وتليين خلايا الجسم. من الجيد التحدث مع طبيب أو صيدلي عن أي مكملات أو فيتامينات ترغب في تناولها مع أدويتك الحالية.
يمكن أن يقلل التمرين المنتظم من الالتهاب ويخفف التوتر ، وهما عاملان أساسيان في إدارة الصدفية. ارتدِ ملابس مريحة ماصة للرطوبة لحماية بشرتك. من المهم عدم المبالغة في ذلك. قد يؤدي هذا إلى استجابة ضغط في جسمك ، مما قد يجعل الصدفية أسوأ.
بينما يمكن أن تكون أشعة الشمس مفيدة لمرض الصدفية ، تأكد من استخدام واقي الشمس عندما تكون في الهواء الطلق.
الصحة البدنية والعقلية
تحدث مع طبيب أو صيدلي حول الخيارات المتاحة لتقليل تكلفة العلاج ، بما في ذلك خصومات الشركة المصنعة على الأدوية. قد ترغب أيضًا في التفكير في البحث عن مركز صحي قريب منك يقدم رعاية منخفضة التكلفة أو بدون تكلفة.
لا تؤثر الصدفية على صحتك الجسدية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على صحتك العقلية. تتيح لك الخيارات الجديدة للعلاج المستند إلى النص أو عبر الإنترنت التواصل مع مستشار وأنت مرتاح في منزلك ، مع بعض خطط الدفع التي تبدأ بحوالي 60 دولارًا في الأسبوع.
العلاجات الشاملة
إذا كنت تبحث عن علاجات بديلة أخرى ، فيمكنك التفكير في العلاج بالإبر الصينية . على الرغم من وجود القليل من الآثار الجانبية أو المخاطر عند إجراء الوخز بالإبر من قبل ممارس معتمد ، إلا أنه قد يتسبب في حدوث آفات جلدية جديدة. من المهم مراقبة حالتك والتوقف عن العلاج بالإبر في حالة حدوث ذلك.
دعم اجتماعي
تقدم منظمات مثل مؤسسة الصدفية الوطنية مجموعات دعم عبر الإنترنت . قد تتمكن أيضًا من مقابلة أشخاص آخرين يشاركونك تشخيصك من خلال تطبيقات الوسائط الاجتماعية أو لوحات الرسائل. يمكنك أيضًا العثور أحيانًا على مجموعات دعم محلية من خلال مكتب طبيبك أو المستشفى.
هناك العديد من الخيارات التي يمكنك تجربتها في المنزل للتحكم في الصدفية. على الرغم من عدم التوصية بها كعلاج من الدرجة الأولى ، يمكنك التفكير في استخدام الزيوت الأساسية.
أبلغ بعض الأشخاص عن نتائج إيجابية من استخدام الزيوت الأساسية لتخفيف أعراض الصدفية لديهم. لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد مدى فعاليتها كعلاج.
كما هو الحال مع أي علاج محتمل ، هناك فوائد ومخاطر عند استخدام الزيوت الأساسية. ضع في اعتبارك التحدث مع طبيبك لتحديد ما إذا كانت الزيوت العطرية هي العلاج المناسب لك. ناقش الآثار الجانبية والتفاعلات المحتملة مع أي أدوية قد تتناولها.
إذا قررت استخدام الزيوت الأساسية ، فتأكد من فهمك لكيفية وضعها بأمان على جسمك وكيفية استخدامها في موزع
