التوافق عنصر من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء صواب خطأ

أهلاً ومرحباً بكم طلاب وطالبات المرحلة: ثانوي/ (المسار العام). من الفصل الدراسي الأول. اليوم سنتحدث عن موضوع الإجابة الصحيحة لسؤال: التوافق عنصر من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء صواب خطأ. من مادة اللياقة والثقافة الصحية. والعديد من المعلومات حول هذا المقال.

التوافق عنصر من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء صواب خطأ

الإجابة الصحيحة هي: صواب… للاطلاع أكثر حول موضوع درسنا لهذا اليوم أبقوا معنا بقراءة السطور القادمة.

تتكون اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي من عدة عناصر، أهمها

• الرشاقة.
• التوازن.
• القوة العضلية.
• السرعة.
• سرعة ردة الفعل.
• التوافق.

اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي

تشتمل على اللياقة المتعلقة بأداء الرياضيين، والذي يتطلب جهداً عالياً، وسرعة، وخفة، ومهارة في الحركة، وتعتبر نشاطاً خاصاً بالرياضيين، أو لكل من ينخرط في نشاط بدني يتطلب جهداً بدنياً كبيراً، ومهارات حركية متقدمة. ولكن فيما يتعلق بتعزيز الصحة العامة، والعافية، وأداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد، فيكون التركيز فيها على عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة فقط. وتتكون اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء الرياضي من عدة عناصر، وأهمها ستة هي:

• التوافق.
• الرشاقة.
• التوازن.
• السرعة.
• القوة العضلية.
• سرعة ردة الفعل.

إجابة: التوافق قدرة الفرد على ادماج حركات من انواع مختلفة داخل اطار واحد.

فوائد اللياقة البدنية

تتعدد فوائد اللياقة البدنية، ويتسع نطاقها لتشمل إضافة إلى الجانب البدني النفسي، والعقلي، سنوضحها لكم فيما يلي:

• الجانب البدني:
  • إن مجرد تحقيق اللياقة البدنية يعني القدرة على أداء أنشطة الحياة اليومية دون إجهاد زائد، وهذا جانب بدني يشير إلى قدرة الأجهزة الحيوية للتكيف مع تلك الأنشطة الحياتية لكل فرد، ويشمل ذلك: الجهاز التنفسي القلبي، والجهاز العضلي ، والعظام، والمفاصل، وتظهر هذه الفوائد في شكل زيادة القوة العضلية، وقدرتها على التحمل، وتحسن المرونة، والمحافظة على وزن مناسب، وتركيب جسمي متوازن متضمناً نسبة الهرمون في الجسم.
• الجانب النفسي:
  • يتسع نطاق فوائد اللياقة البدنية ليشمل الجانب النفسي؛ فيشعر الفرد الذي يحقق اللياقة البدنية، ويحافظ عليها بالراحة النفسية والاطمئنان، وعدم التوتر والثقة بالنفس، كما يشعر الفرد بالرضاء عن مظهر الجسم، وتناسقه، والاعتزاز به.
• الجانب العقلي:
  • يشمل نطاق فوائد اللياقة البدنية الجانب العقلي مما يسهم في زيادة التحصيل الدراسي؛ وأظهرت الدراسات ارتباطاً ثابتاً مهماً بين اللياقة البدنية، ومختلف مؤشرات التحصيل الدراسي. ومن مظاهر هذه العلاقة أن الطلاب ذوي المستويات العالية في اللياقة البدنية تكون درجاتهم الدراسية أعلى. وأن مستوى الأداء في عناصر اللياقة البدنية يتوافق مع مستوى الأداء الدراسي أي (لياقة مرتفعة تتوافق مع درجات دراسية مرتفعة).

إجابة: الرشاقة هي القدرة على التوافق الجيد للحركات التي يقوم بها الفرد سواء جميع اجزاء جسمه أو جزء منه صواب خطأ.

إلى هنا نكون وصلنا وإياكم إلى ختام مقالنا هذا الذي فيه تحدثنا عن الإجابة الصحيحة لسؤال: التوافق عنصر من عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالأداء صواب خطأ. فكانت الإجابة صواب كما وضحناه لكم أعلا هذا المقال المقدم عبر موقعنا الإلكتروني الإمارات اليوم لنشر الخدمات الإلكترونية، والمقالات الطبية، ومشاركة الأسئلة لكافة المراحل التعليمية بالمملكة العربية السعودية.